LINDO BAMBINO

domingo, 11 de noviembre de 2012

¿PROBLEMAS A LA HORA DE COMER?

COMIDAS

En primer lugar: ¿pica la niña entre horas? ¿Bebe muchos líquidos durante el día? Si bebe leche puede que ésta le produzca saciedad y algunos zumos tienen un alto contenido en azúcar y pueden quitarle el apetito. Vigila su ingesta de líquidos es importante que la niña llegue a la mesa con hambre. Ayuda implicar a la niña en la elaboración de las comidas, ello le hará estar más motivada.

El rechazo de comida es corriente a esta edad.
Procura que duerma bien, un niño que no duerme bien no suele comer bien.
Establece unas rutinas e implica a la niña (ponerlo en una cartulina ayuda a los niños): lavarse las manos, poner la mesa, comer con la tele apagada, mantener unos horarios… estas rutinas son orientativas, es decir tampoco hay que ser excesivamente rígido.

Controla el nivel de ansiedad que provoca que la niña no coma, ya que la niña lo detecta y lo utiliza para llamar la atención aunque sea de forma negativa.
Siéntate a comer con tu hija.
No le des a elegir ni negocies con ella.
Procura comer lo mismo que ella.
Una ración adecuada a su edad.
Marca límites y mándala al rincón de pensar si no se comporta bien en la mesa (chilla, tira comida…) explícale porque no esta bien y mantenla allí unos minutos (2-3).
Si continua rechazando la comida cede un poco: “te puedes levantar cuando tomes tres cucharadas”.Mantente firme cuando se haya tomado una o dos.
Elógiala cuando coma, muestra entusiasmo y déjale claro lo contente que estás. Así intentaremos reemplazar la atención negativa por una atención positiva. PRÉMIALA.

Tómatelo con calma, que la niña no intuya la ansiedad y se vea tentada de seguir convirtiendo las comidas en una guerra de voluntades. La clave es la constancia.

Un saludo.